In diesem Kurs lernen Sie, Muskelgruppen bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu entspannen. Indem Sie Ihr Gefühl für den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung schulen, nehmen Sie auch besser wahr, wann Ihre Muskulatur sich stressbedingt verspannt.
Verbessern Sie mit dieser Methode Ihr seelisches Wohlbefinden und Ihre Entspannungsfähigkeit. Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell positive Wirkung.

Nächste Kurstermine:

Mo, 3. Februar 2025, 18:00 – 19:00 Uhr
Mo, 10. Februar 2025, 18:00 – 19:00 Uhr
Mo, 17. Februar 2025, 18:00 – 19:00 Uhr
Mo, 24. Februar 2025, 18:00 – 19:00 Uhr
Mo, 10. März 2025, 18:00 – 19:00 Uhr
Mo, 17. März 2025, 18:00 – 19:00 Uhr
Mo, 24. März 2025, 18:00 – 19:00 Uhr
Mo, 31. März 2025, 18:00 – 19:00 Uhr

Mitglieder des M.A.Z. e.V. buchen diesen Kurs bitte über deren Webseite