Progressive Muskelentspannung – Dein Weg zur inneren Ruhe im Selbststudium
Erlerne die bewährte Technik der Progressiven Muskelentspannung flexibel und in Deinem eigenen Tempo. Mit unserem umfassenden Selbststudium-Paket erhältst Du alles, was Du brauchst, um die Übungen nicht nur zu kennen, sondern sie auch tief zu verinnerlichen und nachhaltig in Deinen Alltag zu integrieren.
Dein Lernpaket umfasst:
📄 Skripte: Klar verständliche Anleitungen, die Dir die Theorie und die Wirkungsweisen der Übungen näherbringen.
🎧 Hörbücher: Schritt-für-Schritt-Audios, die Dich durch die Übungen führen – ideal für unterwegs oder zur Entspannung zu Hause.
🎥 Videos: Anschauliche Demonstrationen, die Dir die Umsetzung erleichtern und Sicherheit geben.
👩🏫 Individuelle 1:1-Stunde mit Deinem Dozenten: Erhalte persönliche Unterstützung, kläre Deine Fragen und vertiefe Dein Wissen unter professioneller Anleitung.
Unser Ziel:
Du sollst die Progressive Muskelentspannung nicht nur theoretisch beherrschen, sondern sie als festes Ritual in Deinem Leben verankern. Durch regelmäßiges Üben lernst Du, bewusster mit Deinem Körper umzugehen, Stress abzubauen und nachhaltig Deine innere Balance zu stärken.
Starte jetzt – Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Entspannung wartet auf Dich! 🌿
Nach dem Kauf:
Nach dem Erwerb kannst du direkt loslegen. Auf der Folgeseite erhältst du ein Download-Link und kannst die entsprechenden Inhalte direkt herunterladen.
Zudem kannst du im Anschluss Deinen persönlichen Termin für deine individuelle 1:1 Stunde vereinbaren. So, wie es Dir passt, z.B. als Kick-Off fürs lernen oder zwischen drin zur Klärung von eventuellen Fragen oder Übungen.